备注:已完结
类型:剧情电影
语言:英语
年代:未知
简介: 主演:MichaelJ.Mosle导演:TobyMacdonald语言:英语地区:英国编剧:类型:纪录片上映时间:2012-02-28 别名:用户标签:纪录片,BBC,健康,英国,锻炼,2012,Documentary,Health片长:50分钟imdb编号:tt2293699 地平线系列:关于锻炼的真相电影网友评论:< class="com">锻炼效果因人而异(有的人能够受益很多,有的人不受益甚至有坏处?可惜大多数人并非有氧运动的受益者),所以锻炼方式同样因人而异;久坐之人即使晚上去健身房也是效果甚微,久坐可谓健康杀手(小于1小时);可通过HIT(highintensetraning)和NEAT(non-exerciseactivitythermogenesis)改善 < style="text-align:center;"> < class="com">1,运动不一定有用,但是长期坚持运动肯定是好的。2,所谓很有效的运动方法不一定适合所有人,应该是根据每个人制定不同的方式。3,椅子是杀手,不要久坐超过一个小时。4,短时间的高强度运动——HIT也许比你慢跑一小时更有效果,因为它可以调动你70-80%的肌肉。5,最后,也许瘦不下来是由你的基因决定的,所以不要强求。 < style="text-align:center;"> < class="com">这个试验里,主持人坚持做一分钟HIIT*3次/周*4周,同时增加NEAT(non-exerciseactivitythermogenesis),胰岛素敏感性提高了,但是VO2max没有(sadstory,基因决定的没办法:约有20%的人对锻炼没什么反应),提供了一种运动方式的参考。 < class="com">三分靠练,七分靠吃。不要看甜食、油炸物体积小,热量可是高到爆炸。要瘦无非消耗热量>摄入热量,管住嘴,平时少吃些。片中还谈到热量消耗效率问题,散步或慢跑可能只会调动身体20%左右的肌肉,而HIT能调动70-80%的肌肉,直接消耗掉储藏的糖元。另,平时日常多走动,久坐是健康杀手啊! < class="com">运动的减重效果个体差异很大,但对心肺能力的提升,对新陈代谢的帮助明确,这是对健康最大的意义,如果没有长时间的运动,只要不久坐,多走路对健康也帮助极大,短时间高强度运动对血液循环的帮助,我很想去测测自己的VO2MAX,看看极限在哪里~重要的是要能找到可以坚持一生的锻炼方式啊 < class="com">1.前一天晚上的身体锻炼会对第二天早上血管内脂肪含量的减少有明显的降低作用。2.锻炼效果因人而异。有些人适合三分钟的高强度训练,有些人适合长时间的有氧运动,造成这一差异的原因在于每个人的基因不同。3.chairiskiller,增加非锻炼状态的运动时间才是王道。 < class="com">越来越喜欢看纪录片了,学到东西,又有趣。尽量减少脂肪摄入量;饭后散步很有用;chairisakiller,能站就不要坐;HIIT是王道;有氧运动并不适合所有人;高强度运动配上日常活动最关键;坚持,坚持。Ps:怪不得健身房慢跑没效果,哭晕。 < class="com">同样颠覆我认知的纪录片,记住两点,身体尽可能动起来,也有很好的锻炼作用,而不是依赖每天短时间的健身。第二,每个人的基因决定了一些运动项目没有多大的效果,但是高强度的hit运动很有用,比如一周12分钟,每次三分钟的高强度。 < class="com">3.5星。椅子就是杀手,少坐多动。短时间剧烈运动可以尝试。保持运动习惯。相信科学,遵循规律,事半功倍。基因检测和各种大数据的结合会是未来的最大商机所在。有点犹豫要不要参加kee 的付费私人运动计划定制服务了。 < class="com">主持人大叔很可爱,而且很实际,觉得要日常保持锻炼很困难,^_^。要瘦,锻炼可能还没有吃得多,所以节食是很重要的。最后的结论是,CHAIRISTHEKILLER,KEEPMOVING.还有可以试试HIIT < class="com">我与好身材之间只差优秀的基因和昂贵的检测仪器-_- 。忙碌的上班族哪儿有那么多时间琢磨,就喜欢跑步,持续跑下来步态轻盈,线条紧实,感觉年轻,并不想困囿于什么金规铁律,追求什么运动的最大回报率^_^Y < class="com">如果你爱慢跑和进健身房,很棒;但80%的人不喜欢,也不是所有人都对体育锻炼有正反馈,最好的方法是提高NEAT和坚持HIT;前者是说时刻动起来,杜绝久坐,后者是极短时间内极高强度的锻炼。
备注:已完结
类型:喜剧电影
主演:DonnaSherman PatrickBussink JonasGr
导演:DonDohler
语言:英语
年代:未知
简介: 主演:DonnaSherman/PatrickBussink/JonasGre导演:DonDohler语言:英语地区:美国编剧:DonDohler类型:科幻/恐怖上映时间: 别名:Exogiinostromos用户标签:ss,娱乐,恐怖,照片,科幻片长:75分钟imdb编号:tt0413669 WitnessthereturnofBaltimore'sgreatestalienterrorinthismonstroussaga.Watchinhorrorasaliens aces ecimensesca eto illagethecountryside,leaving andemoniumintheirwake! < style="text-align:center;">
备注:已完结
类型:喜剧电影
主演:DamonWayans GeorgeGoreII TishaCampb
语言:English
年代:未知
简介: 主演:DamonWayans/GeorgeGoreII/TishaCam bel导演:DonReo/DamonWayans语言:English地区:USA编剧:类型:上映时间:2001-03-28 别名:MyWife&Kids/WifeandKids用户标签:喜剧,tvseries,ABC,comedy,sitcom,美国,channel4,drama片长:imdb编号:tt0273855 ABCsitcomTVSeries MichaelKylelongsforatraditionallife,buthisday-traderwifeJanet,gangstara -worshi ingsonMichaelJr.,andbroodingdaughtersClaireandKadymakehisdreamjustthat...adream.
备注:已完结
类型:喜剧电影
主演:AlbertoBognanni FabioDeLuigi Gioele
语言:意大利语
年代:未知
简介: 主演:AlbertoBognanni/FabioDeLuigi/GioeleDi导演:GiulioManfredonia语言:意大利语地区:意大利编剧:类型:喜剧上映时间:2001-05-25 别名:IfIWereYou用户标签:2001,变身错位,喜剧,奇幻,意大利电影片长:imdb编号:tt0259561 三位對自己現況不滿的人仕:Andrea對本身家庭不滿意,Bebo是個怒氣沖沖的跨國公司商人,Christian是個工作順利但財務上仍是破產的DJ,在偶然一個機遇下共同醉倒在海灘上.當每個人都希望能得到另一人之身份與生活環境時,奇蹟產生了. Threeverydifferentmenareaccidentallybroughttogetherforadrunkennightonthebeach.Andreaisanunfulfilledfamilyman,Beboisanangrycor oratebusinessman,andChristianisaniceyetbrokeDJ.Wheneachonewishestobeinanother's lace,theymagicallyswitchidentities.BebogetsAndrea'slife,wherehea roacheshiswifeandkids.ChristiangetsBebo'slife,wherehefinallyhasenoughmoney.However, roblemscomeu andtheymisstheiroldlives,causingthemtoreevaluatetheirinitialwishes.
备注:已完结
类型:喜剧电影
语言:瑞典语
年代:未知
简介: 主演:LinaEnglund/EricDonel导演:EricDonell/MartinSöder语言:瑞典语地区:瑞典编剧:EricDonell类型:喜剧/爱情上映时间:2002-04-05 别名:OutsideYourDoor用户标签:片长:imdb编号:tt0292647 Basedin artonthewriters/directors/mainactorEricDonell'sownlifeandex erience,thecarryinglineofthemovieisthemaincharacterwhobelievesheismentallyill,becauseofhistics,uncontrollablestrangesoundsandtwitches.Thishasmadethissweet ersonveryshy.Helongsforcom anionshi andlovebuthisstrangebehaviorhindershimfromevendaringtotrytobuildevensocialties.Whathedoesnotknow-butinafreeingsceneintheendofthemovielearns-isthatheisnotcrazy,butsim lyhasTourettesSyndrome.Afteradisastrousattem ttotalktoagirlattheoffice,andalsothesuddendeathofhis arents,hedecidestoleavehisworkandhomeinthebigcityandmoveouttoasmall icturesquetowninnortherSwedenwhereheisolateshimselfandtriestohidehis"mentalillness"ashethinksitis.Butayoungwomanseesthischarmingmanandbecomesinterestedand ursueshimwithseveralbothfunnyandtragicturns.
备注:已完结
类型:剧情电影
导演:RobDone
语言:英语
年代:未知
简介: 主演:丹尼尔·克雷格/欧嘉·柯瑞兰寇/马修·阿马立导演:RobDone语言:英语地区:美国编剧:类型:纪录片上映时间: 别名:用户标签:特工,美国,00,纪实片长:22imdb编号:tt1320393 < class="comment">《《量子危机》幕后纪录片电影网友评论》 < class="com">剧组的每一个人出来叙述的幕后花絮当地司机选角导演后勤医疗甚至龙套演员虽然量子看不懂晕乎花絮看了才知道跑了这么多地方智利巴哈马意大利奥地利英国原书薄的几张纸的短篇只是巴哈马的叙述的一个闲谈而已量子开始bond衣服就开始tomford订制花衬衫阿邦立马高订特工XDDD < class="com">喜欢丹哥的身材和穿衣风格! < class="com">看看
备注:已完结
类型:喜剧电影
主演:CarloVerdone MargheritaBuy AnitaCap
导演:CarloVerdone
语言:意大利语
年代:未知
简介: 主演:CarloVerdone/MargheritaBuy/AnitaCa rioli/StefanoPesce/AntonioCatani导演:CarloVerdone语言:意大利语地区:意大利编剧:类型:喜剧上映时间:2003-01-10 别名:用户标签:意大利电影,2003,喜剧,牛逼片名,CarloVerdone,意大利片长:110分钟imdb编号:tt0312929
备注:已完结
类型:剧情电影
主演:内详
导演:BrandonLoper
语言:英语
年代:未知
简介: 主演导演:BrandonLo er语言:英语地区:美国编剧:BrandonLo er类型:纪录片上映时间:2014-4-26 别名:用户标签:纪录片,咖啡,美国,2014,coffee,Documentary,美食,美国电影片长:67imdb编号:tt2609720 通过光和影介绍咖啡历史,文化及咖啡人通过他们自己的咖啡事业帮助原产地咖啡农民的故事。有对全球范围那些咖啡界传奇人物的采访,流行咖啡制作方法的介绍及咖啡背后承载的文化内涵等等...... 一部关于咖啡的电影电影网友评论:< class="com">“whenyoubuysomething,youareactuallymakingstatement.Soifyouwant eo letokee makinggreatcoffee,youhavetobewillingto utmoneyonit.”观念中的咖啡确实是一个能够提神的饮品,但是在卢旺达种植手工咖啡豆是主要经济支柱,咖啡师不断创新力图做出不同的味道,一直有人在追求着做到极致。花钱在精制咖啡上,也许只能作为偶尔奖赏自己的小确幸吧! < style="text-align:center;"> < class="com">看到有一幕上面的字幕写着:这是咖啡农第一次喝到自己的咖啡豆做成的浓缩和卡布奇诺。哇的一下,鼻子都酸了。咖啡真的很性感的饮品。以及很多弹幕表示不同意最后一段话,但恰好是我的态度,我觉得咖啡被商品化被当成橱柜里的面粉和糖就不叫咖啡了,所以我蛮讨厌星巴克那种连锁咖啡店,抱歉!我就是觉得星巴克low < style="text-align:center;"> < class="com">第一次接触咖啡是在邻居姐姐家。她用雀巢冲出一杯奇香的棕褐色饮料,尝来的苦涩却和香气形成反差。全手工的程序:采集时机的把握,历经水洗、日晒、烘焙、冲泡的流程。复杂而多层次的口感后是资本流动以及文化和历史。尤其想...也许自己买来的咖啡豆之前被另一个国度的人唱着歌踩在脚底,就噗嗤想笑。 < style="text-align:center;"> < class="com">画面很美,剪切非常乱...本意是精品咖啡的宣传片,但反倒更让我感到咖啡被commodity化的益处,如果仅有“精品咖啡”,那我这样底层劳动人民岂不是没有随意享用咖啡的命?影片中咖啡师们给从未享用过咖啡成品的咖啡农献上咖啡的一幕,我觉得有点儿不知所谓,或者太右派了... < style="text-align:center;"> < class="com">一部包装精美的精品咖啡宣传片。各种点到即止的知识点,足以让人指摘他的伪纪录片属性,但一个接一个精致讲究的画面却让人忍不住去弄一杯好咖啡尝尝味道,就吸引人来说足够优秀了,何况BGM真的太赞。另外,再次佩服霓虹人民对极致细节的追求,最后大坊的画面,鸡皮疙瘩伴同汗毛齐致敬! < style="text-align:center;"> < class="com">审美上挺有建树,拍的很有逼格。但干货少,而且弥漫着一种布尔乔亚式的“媚俗”。但是不得不说,自己在家做一杯标产地的咖啡,味道是要比在星巴克喝一大杯苦不拉几的咖啡好很多,而且成本也只不过一瓶康师傅绿茶的钱。我第一次知道咖啡做完稍微放凉味道会更丰富,也算是一个收获吧。 < style="text-align:center;"> < class="com">推荐语说:如果你只想看一部有关咖啡的电影就可以看这一部。确实如此,它囊括了从咖啡的种植、采摘、加工到流通的全部过程,但不是很精细,风景倒是很美,如果只是想宏观感受一下咖啡很适合。咖啡负载着这么多的内涵,大概就是因为在它流转的过程中与人类的精神产生了深刻的联系吧! < class="com">没想到我会这么不喜欢这部纪录片。这不是一部关于咖啡的纪录片,而是一部关于人的纪录片。而且进一步把咖啡强调成一种奢侈品,咖啡农自己喝不起的奢侈品,让喜欢咖啡一众感觉自己逼格更高了,还对咖啡农小清新地感动了一把。这些,实在跟我一直以来接触到的咖啡理念相左。 < class="com">本着“有所得”的心态看完了整部的片子印象深刻的除了那位日本咖啡师的冲泡细节外反倒是片子的配乐了,全片贯穿了一杯咖啡从生产到上桌的全过程当然只是一个初略的大概,比如开篇的咖啡处理方法就只说到了水洗法,总的来说是一部能引人兴趣的序章吧~ < class="com">应该是afilmabouts ecialtycoffee吧咖啡豆种植户第一次喝到现代手法制作的咖啡这种点永远都觉得泪目没有什么西方人去拯救了种植户的问题不过是个Winwin的事情做了更好不做没人会说什么正片非常的中产啊 < class="com">满心期待跑来看,可以说是有点失望了。有几处都觉得黑人们在尬演,让我不禁怀疑,那里的人们从事这么血汗的劳动,到底会有多快乐呢。影片内容空洞,卖弄情怀,节奏慢,一个小时的东西看着觉得好长好长。 < class="com">看到片子里熟悉的那些咖啡店再看到片尾creditlist里的S yPost都是湾区土著呀莫名亲切但是知名咖啡店带了Stum town却不带Intelligentsia玩是不是不太够意思呐
备注:已完结
类型:喜剧电影
主演:BradleyCooper JasonPriestley EmmaCa
导演:SheldonLarry
语言:英语
年代:未知
简介: 主演:BradleyCoo er/JasonPriestley/EmmaCaulfield/MarkL.Walber导演:SheldonLarry语言:英语地区:美国/加拿大编剧:ChadHodge类型:喜剧/爱情上映时间:2004-01-18 别名:用户标签:爱情,BradleyCoo er,美国,喜剧,美国电影,2004,电影,爱的真谛片长:120分钟imdb编号:tt0385013 ActorRyanBanks'smanagerandoldfriend,Todd(BradleyCoo er),comesu withtheideatohaveRyan(Priestly)bethebacheloronarealityTVdatingshowinordertocleanu hisimage.Theonly roblemis,ToddfallsinlovewithCharlie(EmmaCaulfield),thegirlRyanhaschosento ro oseto. CCTV12006年4月30日 爱的真谛电影网友评论:< class="com">有点小意外,小浪漫的爱情。有BradleyCoo er也只能给3分,看完没有感觉啊……捡到一首歌还行,It'sgonnabelove. < style="text-align:center;"> < class="com">小时候在电视上看过的电影,后来找了几次没找到,今天才终于找到了又重温了一下~剧情虽然略狗血但是男主角就是超级帅==以前觉得他长得像皮耶罗~ < class="com">就算男二,好歹角色定位是花旗国少女偶像,怎么找了这么个身材五短其貌不扬气质低俗的,整体拉低花旗国女性审美。结尾逆转不错,蓄势过程不够有力。 < class="com">哦哦哦哦哦美式爱情轻喜剧!WhocansaynotoBradleyCoo er!!!! < class="com">浪漫得一塌糊涂,怎会有这等好事,和情归巴黎有一拼,BradleyCoo er那张外遇脸啊~ < class="com">本来是为了看艾玛考尔菲德的结果发现IwannamarrybradleyCoo er < class="com">LoveChangesEverything < class="com">剧情简单,温馨浪漫。 < class="com">要看傻了呵呵 < class="com">温馨暖暖~
备注:已完结
类型:剧情电影
导演:DanielGordon
语言:英语 意大利语 韩语
年代:未知
简介: 主演:PaulNicholso导演:DanielGordon语言:英语/意大利语/韩语地区:英国编剧:类型:纪录片/运动上映时间:2002-10-21 别名:用户标签:纪录片,足球,英国,朝鲜,世界杯,朝鲜队,北朝鲜,2002片长:UK:80分钟imdb编号:tt0354594 世界杯最大黑马